Cuando piensas en amigos famosos ¿quién te viene a la mente? Tal vez pienses en Han Solo y Chewbacca en Star Wars, volando a través de la galaxia luchando por la libertad. O tal vez pienses en Timón, Pumba y Sima en el Rey León buscando comida y cantando una canción feliz.
Un buen amigo es un tesoro. Y resulta que tener buenos amigos es beneficioso de maneras inimaginables:
- Los buenos amigos son buenos para tu salud física. Un círculo cercano de amigos disminuye el riesgo de tener problemas de salud como diabetes, problemas cardiacos. También disminuye la soledad lo cual también está ligado a presión sanguínea alta y abuso de substancias.
- Los buenos amigos proporcionan apoyo emocional. Un estudio con estudiantes de secundaria reportó que aquellos que están en depresión probablemente tardarían el doble en recuperarse si no tuvieran el apoyo de buenos amigos.[1]
- Los buenos amigos reducen el estrés. Todos experimentamos eventos estresantes. Si tienes amigos con los que puedes contar, los tiempos difíciles serán menos estresantes.
- Los buenos amigos te empujan a ser la mejor versión de ti. Los buenos amigos te ayudan a ser la mejor persona que puedes ser. Te ven por quién eres y te empujan a alcanzar todo tu potencial. Los amigos te motivan a alcanzar tus metas y sueños.[2]
Los buenos amigos son bendiciones valiosas. ¿Pero cómo puedes escoger a amigos que te apoyen? ¿Cómo sabes quienes podrían ser “buenos amigos”?
[1] Hill EM, Griffiths FE, House T. Spreading of healthy mood in adolescent social networks. Proc Biol Sci. 2015;282(1813):20151180. doi:10.1098/rspb.2015.1180
[2] https://www.verywellmind.com/the-importance-of-friendship-3024371
Tres clases de amigos
En su libro, Necessary Endings [Finales necesarios] el Dr. Henry Cloud habló de tres tipos de personas: sabías, necias y malvadas. Al elegir amigos, piense en estos tres tipos de personas:
Amigos sabios. Los amigos sabios aprenden de la experiencia y hacen ajustes. Cuando la verdad se presenta, la persona sabia la acepta y está abierta al cambio y al crecimiento. Los amigos sabios escuchan bien porque entienden que aprender viene de escuchar. Los amigos sabios siempre están aprendiendo y buscando formas de mejorarse a sí mismos.
Un amigo sabio es dueño de sus propios problemas sin culpar a alguien más por ellos. Muestran remordimiento cuando se equivocan. Se disculpan cuando se equivocan. No permiten que los problemas se conviertan en patrones. En cambio se ajustan y se adaptan.
Los amigos sabios quieren crecer y avanzar en sus vidas y quieren lo mismo para sus amigos. Están dispuestos a aceptar las críticas con amabilidad y también son capaces de dar consejos con amabilidad. Hablar con un amigo sabio conduce a una relación más fuerte.
Sabio no significa necesariamente la persona más inteligente, más talentosa o más encantadora. Significa una persona que está aprendiendo, evolucionando y siendo dueña de sus propios problemas. Ejemplo de un amigo sabio: Tienes un amigo que a menudo toma prestada una chaqueta, un sombrero, un libro o algo más. Si bien no te importa prestar algo, te molesta porque el amigo no devuelve cuando dijo que lo haría. A menudo tienes que recordarles que devuelvan tus posesiones.
Cuando le dices a tu amigo que estás molesto porque no devuelve tus cosas cuando dijo que lo haría, escucha, se disculpa y muestra remordimiento por que ha hecho. Te dice: “Tienes razón. He sido descuidado con devolver tus cosas. Ya no te pediré prestado hasta que esté seguro de que tengo un plan para devolver tus cosas con prontitud”.
Este es un amigo sabio. Escucha y se arrepiente cuando comete errores y te lastima. Y buscan la formar de cambiar su comportamiento para que el problema no continúe.
- Un amigo sabio está dispuesto a escuchar, disculparse y cambiar.
Los amigos necios. Un amigo necio es lo opuesto a uno sabio. Un amigo necio trata de ajustar la verdad en lugar de ajustar a sí mismo. Trata de justificar su comportamiento o culpar a otra persona. Un amigo necio nunca se equivoca, siempre es la culpa de otra persona. Puede tratar de echarte la culpa a ti.
También intenta minimizar el problema y convencerte de que no es tan importante o que eres el culpable de hacer demasiado del problema.
Un amigo necio tiene poca o ninguna preocupación por el dolor o la frustración que causa a los demás. Se ve a sí mismo como una víctima y no toma ninguna medida para remediar el problema. El problema es la falta de propiedad de sus propios defectos o errores y la falta de voluntad para cambiar o ajustarse.
Con un amigo necio, hablar sobre un tema conduce a un conflicto, alienación o una ruptura en la relación. En lugar de fortalecer la relación, la relación se vuelve tensa e incluso puede terminar.
Cuando se hace obvio que un amigo necio no aceptará la responsabilidad de sus acciones, es hora de decirle que hablar sobre el tema no ha ayudado y que no ha cambiado. Es hora de devolverle el problema.
Ejemplo de un amigo tonto: Tienes un amigo que toma prestada tus cosas y no las devuelve. Has hablado con él al respecto y no ha cambiado ni ajustado su comportamiento. De hecho, se enoja cuando se lo mencionaste.
El siguiente paso es que le digas algo como esto: “He intentado hablar contigo sobre pedirme prestado y no devolver las cosas que pides prestadas. No has cambiado y hablar de ello no ayuda. De ahora en adelante, no dejaré que me pidas prestado nada”.
O tienes un amigo que se enoja fácilmente. Esa conversación podría ser: “Tu enojo es hiriente y ya no me gritarás más. La próxima vez que suceda, me iré”.
Con los amigos necios, debes dejar de hablar sobre el problema. En su lugar, hazle saber que debido a que hablar no ayuda, estás tomando medidas para protegerte o algo que es importante para usted. Hablar con una persona necia no es productivo, pero a veces las consecuencias harán que cambien.
- Los amigos necios no responden a la conversación, así que devuélveles el problema a ellos.
Amigos malvados. Las malas personas no son razonables. Buscan destruir. A las personas malvadas les gusta ver fracasar a otros y causar intencionalmente divisiones y problemas. Con las personas malvadas, es necesario protegerse.
Permanecer en una amistad con una persona malvada es imprudente y conduce a daño para ti y a las personas que te importan.
Ejemplo de un amigo malvado: Tienes un amigo que mintió sobre ti a otra persona, dañando tu relación con esa persona. Esto es claramente un comportamiento hiriente y malvado. No trates de tener una conversación al respecto. En su lugar, conserva la distancia y termina la relación permanentemente y mantente lo más alejado posible.
- Mantente alejado de las personas malvadas.
Existe una diferencia entre un problema y un patrón. Un problema es algo en las acciones de alguien que necesitan terminar. Es específico, objetivo y aislado. Un patrón es diferente. Un patrón es una falla de carácter recurrente que resulta en muchos problemas. Por ejemplo, alguien que continuamente no cumple con fechas límites para tares o a menudo te pide ayuda para solucionar un problema relacionado como la procrastinación y falta de organización.
Cuando elijas amigos, se selectivo
Poda
La naturaleza es una buena maestra. Un rosal lleno de flores llegó a estar así porque el jardinero se preocupó lo suficiente como para podar las ramas innecesarias. Un viñedo con una gran cosecha de uvas llegó de esa manera porque un agricultor recortó las vides menos resistentes, insalubres o muertas.
El principio de la poda también aplica a los amigos. Algunas amistades pueden no valer la pena el trabajo. Es posible que algunas relaciones no te lleven a dónde estás tratando de ir. Y a veces, te has movido en un dirección diferente y ya no “encajas” con un amigo. No es fácil terminar una amistad. Es difícil. Pero a veces es necesario. Es posible que tengas que eliminar algunas relaciones y amistades de tu vida para experimentar la paz y el gozo que Dios quiere que tengas.
Entonces, ¿cómo terminas una amistad? A veces la amistad se disolverá por sí sola, ya que pasas menos tiempo con esa persona.
Sin embargo, algunas veces la persona te puede preguntar qué sucede contigo. En ese caso, se respetuoso con sus sentimiento pero explica que estás saliendo de esa relación para pasar más tiempo en otras áreas. Se amable y madura y trata de minimizar cualquier daño a la persona.
CANTIDAD VS. CALIDAD
Cuando se trata de amigos, es mejor tener calidad que cantidad. Puede que tengas 500 seguidores en TikTok, pero ¿tienes 3 amigos que se preocupan por ti, te conocen bien y te respaldan cuando los necesitas? Está bien tener seguidores en las redes sociales, pero no te engañes pensando que esos seguidores son amigos.
Los verdaderos amigos son parte de tu vida. Los verdaderos amigos sacrifican tiempo y energía para invertir en tu vida. Los verdaderos amigos conocen al verdadero tú.
Tu tiempo es limitado. Pasas tiempo en el trabajo, las actividades, las tareas domésticas, la familia, la iglesia y los amigos. Debido a que no tienes tanto tiempo, es importante ser selectivo con tus amigos. En lugar de esforzarte por ser querido por todos, esfuérzate por tener algunos amigos realmente cercanos.
Cuando Jesús estuvo en la tierra, pasó tiempo con sus doce discípulos. Pero era particularmente cercano con tres de ellos: Pedro, Santiago y Juan. Solo estos tres estaban presentes cuando Jesús resucitó a la hija de Jairo de entre los muertos (Vea Marcos 5:37). Solo éstos 3 estaban con Jesús en el Huerto de Getsemaní (vea Mateo 26:37-38). Estos tres amigos estuvieron con él en tiempos de vitoria, así como en tiempos de desesperación. Eran amigos de verdad de alta calidad.
- Cuando se trata de elegir amigos, elige la calidad sobre la cantidad.
Idealmente, tenga un puñado de personas que realmente se preocupe por ti. Invierte tu tiempo y esfuerzo en esas relaciones.
Busque estas características en tus amigos cercanos:
- Honestidad
- Confianza
- Amabilidad
- Ayuda en ser tu mejor versión
- Escuchan
- Tienen objetivos y sueños
- Están allí cuando los necesitas
- Puedes ser tú mismo cerca de ellos.
Para ser un buen amigo para alguien más, necesitas mostrar las mismas características hacia ellos.
- Piénsalo: ¿Tienes alguna relación que necesita ser podada de tu vida? ¿Tienes amigos verdaderos que te conocen bien? ¿Qué puedes hacer para fortalecer amistades saludables?
EL FACTOR DE LA AMISTAD
“Eres la suma de las 5 personas con la que pasas más tiempo” – Jim Rohn
Tus amigos son más que solo personas con las que pasar el rato, son personas que tienen una fuerte influencia en la persona en la que te conviertes. Tus amigos pueden influir en ti para bien o para mal.
Los estudios demuestran que probablemente comenzarás a actuar como las personas con las que pasas el tiempo. Si eliges amigos que toman malas decisiones, podrías comenzar a hacer lo mismo. Si te quedas cerca de personas que van a fiestas, puedes caer en sus hábitos.
Por otro lado, si tus amigos son de voluntad fuerte, es probable que desarrolles autocontrol. Si eliges ser amigo de personas que tienen grandes metas y sueños, probablemente también lo harás. Cuando tus amigos te desafían a ser tu mejor opción, es probable que alcances tus metas.
- Es probable que te conviertas en los amigos que elijas.
Te guste o no, los amigos que elijas influyen en quién te conviertes. Tus amigos influencian cómo piensas, lo que vistes, cómo te ves y las decisiones que tomes. Escógelos intencional, racional y sabiamente.
ESCUCHA CONSEJOS DE PERSONAS MAYORES Y SABIAS
La Biblia nos habla de un rey que tomó una decisión imprudente. El hombre del rey era Rehaboam (Puedes leer su historia en 1 Rey 12:1-19). Cuando se convirtió en rey de Israel, los ciudadanos estaban obligados a pagar fuertes impuestos. La gente envió un representante al rey Rehaboam pidiendo un poco de alivio a los altos impuestos y a la dura carga de trabajo. El rey pidió a sus consejeros que honrara la petición de los pueblos de ganar su lealtad. Era un consejo sabio, con certeza. Pero entonces el rey Rehaboam preguntó a sus amigos, los chicos con los que creció, qué debía hacer. Le dijeron que duplicara los impuestos y el trabajo y que le diera una lección a la gente. ¿A quién crees que escuchó el rey? Sí, escuchó a sus amigos. Su decisión imprudente causó una rebelión y muchos problemas para su reino.
Esto es lo importante: Algunas veces necesitas consejo de alguien que sabe más de la situación que tu y tus amigos. No dudes en buscar a personas sabias que puedan ayudarte a tomar una decisión sabia.
¿QUIÉN QUIERES SER?
Ahora que sabes lo importante que son tus amigos, hazte estas preguntas:
- ¿Cómo quieres que sea tu vida? ¿Qué tipo de persona quieres ser?
- ¿Tus amigos te están ayudando a convertirte en la persona que quieres ser?
- ¿Tus amigos te impiden convertirte en la persona que quieres ser?
Debes elegir activa y deliberadamente buenos amigos que te ayuden a crecer y prosperar. Y debes terminar activa y deliberadamente las relaciones con personas que te impiden crecer y prosperar.
Una pregunta más: ¿Qué clase de persona quiere Dios que seas? Dios quiere que seas sabia. Él quiere que seas amable y lleno de gozo. Él quiere que alcances todo tu potencial. Y él sabe que tus amigos pueden ayudarte o estropearte. Por eso nos dio este versículo de la Biblia:
Conviértete en sabio caminando con los sabios. Pasa el tiempo con necios y observa cómo tu vida se cae en pedazos (Proverbios 13:20).
Pídele a Dios ayuda para elegir a tus amigos. Dios es la fuente de toda sabiduría. Lo última que quiere es que tu vida se desmorone. Debido a que él te ama, te dará sabiduría para elegir amigos sabios. Y él te ayudará a reconocer cuándo es el momento de termina una amistad.
Dios es tu mejor amigo. Él siempre está contigo, listo y capaz de guiarte a medida que avanzas hacia el futuro perfecto que él ha planeado para ti.